Odwaga, by być sobą — zaczyna się tutaj.
W świecie, który mówi Ci, kim masz być, największym aktem odwagi jest uznanie, że to Ty jesteś Ważna/y. Pomagam Ci odzyskać sprawczość, oddech i autentyczny głos.
5 filarów odważnej przestrzeni
W odważnej przestrzeni nie pracujemy tylko z głową. Pracujemy z całym systemem, jakim jest człowiek. Moja metoda to połączenie neurobiologii, biologii oddechu i psychologii odwagi.
Biologia Oddechu i Układu Nerwowego
PRISM Brain Mapping
Inteligencja Emocjonalna (EI)
Twoje Granice
Źródła motywacji wewnętrznej
Biologia Oddechu i Układu Nerwowego
Twój spokój zaczyna się w ciele. Uczę Cię, jak poprzez oddech i zrozumienie nerwu błędnego (Teoria Poliwagalna) regulować swój układ nerwowy.
Dla kogo ?
Jeśli czujesz ciągłe napięcie, lęk lub jesteś blisko wypalenia.
Efekt ?
Przejście z trybu „przetrwania” (walka/ucieczka) do stanu „bezpieczeństwa”, w którym odzyskujesz jasność myślenia.
Zapytaj o szczegóły
Neurobiologia Odwagi: PRISM Brain Mapping
Nie ma jednej drogi dla każdego. Dzięki narzędziu PRISM tworzymy mapę Twoich naturalnych preferencji behawioralnych.
Dla kogo ?
Jeśli chcesz wiedzieć, dlaczego pewne zadania Cię męczą, a inne dodają skrzydeł.
Efekt ?
„Instrukcja obsługi” Twojego potencjału. Wspieram też procesy rekrutacyjne, tworząc dopasowane modele kompetencyjne.
Zapytaj o szczegóły
Inteligencja Emocjonalna (EI)
Jako certyfikowana trenerka EI uczę Cię czytać sygnały z ciała. Emocje to informacje – złość mówi o naruszonych granicach, lęk o potrzebie bezpieczeństwa.
Dla kogo ?
Jeśli czujesz, że emocje Tobą rządzą lub przeciwnie – czujesz emocjonalne odcięcie
Efekt ?
Umiejętność zarządzania własnym stanem i budowanie autentycznych relacji.
Zapytaj o szczegóły
Twoje Granice: Moje TAK / Moje NIE
Miejsce, gdzie kończysz się Ty, a zaczynam Ja.
“Odważne stawianie granic to posiadanie odwagi, by kochać siebie, nawet jeśli ryzykujemy rozczarowanie innych.” – Brené Brown
Dla kogo ?
Jeśli masz dość spełniania cudzych oczekiwań kosztem własnego zdrowia.
Efekt ?
Odzyskanie poczucia sprawstwa, czasu i głębokiego szacunku do samej siebie.
Zapytaj o szczegóły
Źródła motywacji wewnętrznej
Koło Wartości Pracuję w oparciu o model Koła Wartości Schwartza. To fundament Twoich decyzji i poczucia sensu.
Dla kogo ?
Gdy stoisz na rozdrożu i nie wiesz, w którą stronę iść, by czuć spełnienie.
Efekt ?
Spójność między tym, co robisz, a tym, co jest dla Ciebie naprawdę ważne.